Power Yoga

Flujos potentes y alta energía. Centrándose en una mezcla de fuerza y flexibilidad, estas clases de movimiento rápido son para cuando quieres dejarlo todo atrás, sudar y relajarte en un día ajetreado. No necesitas leer la letra pequeña para esta clase – seguro que recibirás altos niveles de yoga, muslos sudorosos y estarás listo para volver por más.

Yin & Restauración

Estas clases son una invitación a bajar un poco el ritmo. A lo largo de esta sesión disfrutarás de movimientos más lentos y sutiles y los combinarás con hatha, yin y prácticas restauradoras junto con posturas meditativas que te animarán a conectarte con tu ser interior. Perfecto para aquellos que buscan enfocarse en la flexibilidad, intensificar el viaje hacia el interior del cuerpo e intentar crear la versión más calma de ellos mismos; esa que todos sabemos que está adentro, en alguna parte.

Kundalini

Entretejiendo técnicas de Experimentación Somática para conectar a la tierra y la energía elevadora de Kundalini.
Kundal significa el rizo del amado.

Kundalini es una técnica de armonización de mente, espíritu y cuerpo que utiliza antiguos Kriyas, Pranayamas y meditación profunda para sanar y energizar.

YOGA Prenatal

Para futuras Mamás.
En esta clase, las futuras mamás se reúnen para celebrar este momento especial de sus vidas y practican asanas de yoga en un ambiente seguro, guiadas por un maestro de yoga prenatal certificado. El yoga es especialmente beneficioso para las mujeres embarazadas porque es una forma suave de mantener o ganar forma física mientras se reduce la ansiedad. Ponemos especial énfasis en técnicas de respiración y prestamos mucha atención a la conciencia sobre el área pélvica, promoviendo la elasticidad y la estabilidad.

YOGA Posnatal

Madre + Bebé YOGA. Estas sesiones grupales de yoga incluyen un trabajo sobre la respiración y una guía que colabora con la percepción del propio cuerpo. Estas clases pueden iniciarse alrededor de seis semanas después de haber dado a luz, aunque depende del tipo de parto y la manera en que la nueva madre se sienta. Se practican asanas de yoga seguras y conscientes que tienen en cuenta la conciencia que se tiene sobre el suelo pélvico para lograr una recuperación sostenible. Estas sesiones también están disponibles para quienes hayan atravesado partos por cesárea,siempre de acuerdo a la experiencia de cada mujer en el parto.

Meditación

¿Te has preguntado sobre meditación alguna vez? Estas sesiones son una introducción a la meditación para todos aquellos que estén interesados en comenzar el viaje para encontrar la luz propia, la paz interior o, simplemente, para quienes estén buscando ser seres más calmos durante la vida diaria. En cada clase se practican diferentes técnicas de mindfulness que nos permiten lograr profundos niveles de relajación. ¡Súmate y conecta con la mejor versión de ti mismo! La meditación es una práctica para todos.

YOGA Lunar

Conectando el yoga con la astrología lunar, estas clases son suaves y sensuales. Vinyasa Flows que incluyen saludos a la luna, mantras e intenciones temáticas en torno a las cuatro fases lunares. Lunar Yoga te brinda una visión profunda del ciclo lunar y te enseña cómo puedes usar la conexión con la luna como una forma de conectarte profundamente contigo mismo. Cada clase está sincronizada con la fase lunar actual y el signo del zodíaco, siempre dedicado a un tema holístico diferente.

Vinyasa

Venga a una de nuestras increíbles clases de flow y sienta todas las sensaciones. Movimiento, conexión, algún que otro movimiento de baile y pura gracia. Esta clase es para miembros de ambos sexos y está diseñada para liberar tensiones, conectarse profundamente y sentirse liberados. No te arrepentirás.

Core & Culo

La nueva y conveniente clase de 45 minutos “Core & Culo” de Shanti Vida está diseñada para fortalecer y tonificar de manera efectiva tanto los glúteos como los abdominales. En este entrenamiento, alternará entre movimientos dinámicos de glúteos y ejercicios básicos para crear un entrenamiento desafiante y atractivo, que seguramente le dará los resultados que está buscando después de algunas semanas comprometidas.

Yoga & Musica

Disfruta de la historia de amor entre el movimiento y el sonido en vivo. Ríndete a tu práctica y déjanos llevarte de viaje. Disfrute de increíbles clases de flujo y sienta todas las sensaciones. Movimiento, conexión, algún que otro movimiento de baile y pura gracia.

Vinyasa Avanzado

La clase avanzada de Vinyasa es una gran clase para cualquier persona con una práctica intermedia que busque ampliar sus conocimientos y probar algo nuevo. Esta clase se enfocará en progresiones hacia variaciones más avanzadas de equilibrios de brazos, flexiones hacia atrás e inversiones.

Hora de Diosas

Pon un resorte en tus pasos a la hora del almuerzo con la deliciosa y sensual Hora de Diosas. Es una invitación a explorar formas de obtener tu poder femenino. Vuelve a la sabiduría de tu cuerpo a través del canto, la meditación, el yoga sensual y el movimiento libre. ¡Después de una hora de prácticas de Diosas, te sentirás más deliciosa, vibrante y radiantemente viva!